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Aunque la mayoría de afectados recurre a los químicos, existe una amplia gama de antidepresivos naturales a los que podemos recurrir si queremos mejorar nuestro estado de ánimo La depresión afecta a miles de personas en todo el mundo y la mayoría de ellos elige consumir medicamentos (sobre todo, ansiolíticos) para mitigar sus síntomas. Sin embargo también podemos optar por aprovechar las propiedades de las plantas, las comidas y ciertos hábitos para reducir esta condición. En el siguiente artículo te contamos cuáles son los mejores antidepresivos naturales Las mejores plantas antidepresivas Cuando te sientas triste, abrumado y desolado, prueba consumir cualquiera de las plantas que te indicamos a continuación. Todas ellas tienen la capacidad de mejorar nuestro humor y hacernos sentir reconfortados. Hierba de San Juan También conocida como hipérico, es una hierba empleada tradicionalmente como antiinflamatorio en dolores musculares y espasmos, pero también

Perder peso es una de las ambiciones de millones de personas en todo el mundo, y es que con el estilo de vida llevado a cabo, en donde prácticamente la mayoría de las obligaciones se hacen con el mínimos esfuerzo físico, las personas tienden a ganar peso por la falta de esa actividad física que es tan indispensable para la quema de calorías. Y eso sin hablar de la mala alimentación que las mismas llevan a cabo, a quienes se les hace más fácil comprar comida rápida en el restaurante a prepararse algo más nutritivo y sano en casa. Por ello, te presentamos estos 5 licuados ideales para perder peso, fáciles de preparar, para que ya no hayan excusas a la hora de alimentarse sanamente. Licuado de papaya Gracias a su alto contenido en fibra, el proceso de digestión se acelera, por lo que el metabolismo también, repercutiendo en una mayor quema de grasas y por ende, de peso. Su preparación es sencilla y solamente necesitas: Una rodaja de papaya Una rodaja de piña Un tamarindo

5 COLORES QUE DESINTOXICARÁN TU ORGANISMO: No existe una mejor sensación que sentirse bien consigo misma, a lo mejor puede sonar un poco banal, pero la seguridad viene de adentro para afuera, pero que importante resulta una buena imagen y sentirse a gusto con su peso corporal. Cambia un poco tu rutina alimenticia y empieza a experimentar con los colores que te brinda la naturaleza. Anda inténtalo, haz la prueba y al despertarte ingiere un delicioso jugo de frutas mezclado con vegetales. 1 El naranja y el morado: detox asegurado Este trío súper poderoso conformado por la zanahoria, la remolacha y un tallo de apio: esconde varias propiedades que no todos conocen. La zanahoria posee gran cantidad de vitaminas entre ellas la A y la C, además reduce el colesterol. La remolacha es rica en calcio, fósforo, hierro, sodio, potasio, Vitamina A y Vitamina C y contiene una pequeña cantidad de vitaminas del complejo B. Por su parte el apio, tiene una acción desinflamatoria, sus hojas

Los   licuados para adelgazar  son muy buenos aliados a la hora de empezar cualquier dieta. Cuando una persona comienza una dieta para adelgazar, es importante primero descontaminar o desintoxicar el cuerpo de las diversas toxinas o sustancias negativas que se han ido acumulando y que podrian perjudicar la efectividad de la dieta que se va a seguir. A esto se le llama una dieta depurativa y es importante no realizarla por largos periodos de tiempo. Con dos a tres días será suficiente para que el cuerpo esté limpio y el metabolismo funcione de forma apropiada. En la dieta depurativa puedes tomar licuados, jugos o caldos que no contengan ningún alimento sólido. En esta oportunidad, vamos a mostrarte una variedad de licuados que te ayudarán a bajar de peso rápidamente y la forma apropiada de prepararlos para adquirir todos los beneficios de sus componentes. Esta es una buena forma de cuidar tu organismo y al mismo tiempo disfrutar de variedad de sabores. Licuados para adelgazar

Si tienes los niveles de trigliceridos y colesterol altos, te habrán mandado dieta especial y en algunas ocasiones los médicos recetan medicamentos que hacen que duelan las articulaciones, si quieres algo natural que te ayude a bajar pronto esos niveles y sin los efectos secundarios de los medicamentos, te recomendamos lo siguiente, son dos pasos: 1 JUGO Necesitaras lo siguiente: 1 pepino 2 zanahorias 1/2 remolacha o betabel 2 rábanos 1 vara de apio Todo lo anterior perfectamente lavado, va directo al extractor, el pepino y la zanahoria sin quitarles la cáscara. Se toma por las mañanas en ayunas, un día si y otro no. 2 AGUA DE AVENA ingredientes: 1 litro de agua natural 1 taza de avena entera 1 cucharada de canela en polvo (puedes utilizarla también en vara) Coloca los ingredientes en la licuadora, que todo se licue perfectamente y cuela. Ponerlo en una jarra y al refrigerador para que dure perfectamente todo el día. No endu

Nota:   La dieta es comer la fruta elegida 1, 2 o 3 días según   convenga . Listado de   frutas   y sus propiedades medicinales Plátano:   Es bueno para eliminar impurezas de la sangre, para curar úlceras, aunque los diabéticos deben evitarlo. Naranja:   Elimina toxinas del organismo, pero se recomienda tomarla sola y siempre antes del atardecer. Conviene en estados de fatiga y en las irregularidades de la circulación. Manzana:   Es buena para la anemia y es levemente constipante, por lo tanto es útil cuando hay diarrea y disentería, también para la artritis y afecciones hepáticas e intestinales. Uva:   Ayudan a la formación de sangre y en general son muy saludables y alimenticias. Sirve también para las afecciones hepáticas e intestinales. Coco : El agua de coco es un tónico muy poderoso, además purifica la vejiga y mejora la calidad de sangre. Papaya:   Es muy buena para la digestión y ayuda a   bajar   la fiebre intestinal. Purifica la sangre y estimula la función d

  La leche de almendras es una bebida vegetal   que en los últimos años ha ganado mucha fama por representar una de las mejores alternativas a la leche de vaca. La leche de vaca ha perdido la preferencia que tuvo alguna vez en cuanto a nutrición,  ya que se ha comprobado que muchas personas son intolerantes a la lactosa y pueden desarrollar diferentes problemas de salud por consumirla. Por esto, las opciones vegetales como la elaborada con almendras hoy en día tienen un lugar especial pues, aunque no tienen el mismo sabor,   sí son una gran opción en cuanto a nutrientes y bondades para la salud. Disfrutando de su sabor y utilidades, hace un tiempo se encontró que la combinación de   esta leche con miel de abejas puede provocar algunos cambios positivos en el organismo   que vale la pena considerar. En esta oportunidad vamos a compartir los grandes beneficios de mezclar y tomar estos dos ingredientes todos los días. 1. DORMIR MEJOR Cuando el organismo tiene que lidiar

¿Sabías que puedes mejorar los síntomas del colon irritable de forma natural? Te descubrimos algunos remedios caseros que te serán de gran ayuda en los episodios del síndrome del intestino irritable. Entre los síntomas comunes que pudieran alertarnos de que tenemos que regenerar nuestra flora intestinal se encuentra el colon irritable. El colon irritable o intestino irritable es un trastorno considerado como común y que afecta a un 20% de la población, a una de cada seis personas, es bastante molesto, e incómodo. El colon irritable no tiene cura, pero sí se puede mejorar o aliviar sus síntomas para evitar que aparezcan con frecuencia. Los cuidados se basan principalmente en la alimentación adecuada, debemos detectar qué alimentos nos sientan mal y evitar en lo posible esos alimentos que nos predisponen a sufrir irritación de colon, evitar en lo posible las situaciones de ansiedad o estrés que también nos perjudican cuando padecemos de este trastorno. Los síntomas que acomp

Beneficios de los frutos tropicales para adelgazar Las frutas tropicales están teniendo cada vez más cabida dentro del gusto mundial. Esos sabores dulces, perfumados y exóticos van ganando posiciones y ya no mucha gente las ve como extrañas. Además, pese a que suelen ser bastante dulces, pueden ser empleadas sin problemas para perder peso, ya que cuentan con fibras, son diuréticas y tienen muchas cosas para aportarle al organismo. Conoce las propiedades para adelgazar de algunos frutos tropicales. Estos son los beneficios para perder peso de algunas frutas tropicales: Papaya: Además de ser una de las frutas tropicales más digestivas que existen, también la papaya tiene grandes capacidades antioxidantes. Por su contenido de fibras, resulta bien contra el estreñimiento. Mango: No sólo que no aporta demasiadas calorías (60 por cada 100 gramos, aproximadamente), sino que también cuenta con fibras y ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas, dado su contenido de colina. De esta forma, es u

La inclusión de la avena en nuestra dieta diaria trae innumerables beneficios; sin embargo, en este artículo nos centraremos en uno de los más importantes; su propiedad de ayudarnos a adelgazar y mantener un peso saludable. La avena es uno de los cereales más saludables y nutritivos, debido a que nos aporta grandes cantidades de nutrientes esenciales para el mantenimiento de un estado de salud óptimo. Está compuesta de vitaminas (A, B1, B2, B3, B6, E Y C), minerales (cobre, magnesio, calcio, folato, zinc, fosforo y hierro), grasas y proteínas. Además, la avena es rica en fibras, que nos permiten mantener un adecuado funcionamiento intestinal y nos dan sensación de saciedad, permitiéndonos controlar la ingesta de comida y de esta manera poder reducir unos cuantos kilitos de más, de una manera saludable. ¿Cómo preparar el agua de avena? Existen diversas formas de preparar el agua de avena. A continuación te presentamos dos métodos de preparación: Opción 1 Poner en reposo