Recetas, Salud y Belleza .-

Descubre qué ingredientes son los que tienen aquellas propiedades que más se adaptan a tus necesidades y cuáles son los licuados más adecuados para aportarte energía según tu situación. Los licuados son un alimento excelente para llenarnos de energía y reponer nuestro cuerpo después de ejercitarnos. Son el complemento ideal para todo aquel deportista que quiera mejorar su rendimiento o cualquier personas en general, ya que de esta manera agregas nutrientes en la dieta de forma sencilla y deliciosa. Conoce cuáles son los mejores licuados para obtener energía rápidamente. Licuado de kiwi con arándanos Ingredientes – 150 ml de yogurt natural light – 3 cucharadas de linaza molida – 2 kiwis – 100 g de arándanos secos Preparación 1. Retiramos la cáscara al kiwi y licuamos con el resto de los ingredientes. 2. Servimos y agregamos miel si se desea. Se recomienda tomar por las mañanas debido a su alto nivel de vitaminas. Propiedades El kiwi c

Aunque tiene fama de engordar, el aguacate es una de las frutas más completas que existen y nos aporta gran cantidad de vitaminas, proteínas y fibras para que comencemos el día con energía A veces nos sentimos cansados por un exceso de trabajo, por estrés, por cuestiones emocionales o por no descansar bien por la noche. No obstante, la fatiga a veces nos resulta inexplicable, por lo que es posible que esté relacionada con algún trastorno orgánico. En este artículo te damos a conocer algunos alimentos que, por sus propiedades nutritivas, nos aportan energía y vitalidad y nos pueden ayudar a superar en pocos días los estados de agotamiento: la avena, el polen, el cacao, la espirulina, la maca, el aguacate y el plátano. Avena La avena es un cereal muy nutritivo pero también muy rico en fibra, vitaminas y minerales. Tiene la gran ventaja de que es muy energético pero también tiene propiedades relajantes, de modo que es la opción ideal para cuando el agotamiento va r

Que rico es el aguacate (palta) pero no te imaginas la cantidad de antioxidantes y beneficios que trae a la salud el hueso que siempre tiramos. El Hueso de Aguacate te sirve para: - Reducir el colesterol malo - Mejora la circulación sanguínea - Ayuda a quienes padecen de colitis nerviosa - Baja la presión arterial - Ayuda a reducir el azúcar en sangre - Limpia el colón e intestinos - Regula los trastornos menstruales de la Mujer - Es un antiinflamatorio buenísimo - Mejora notablemente al aspecto de tu piel - Fortalece los huesos y dientes - Aumenta tus defensas para que no te enfermes tanto - Ayuda a mejorar la digestión - Previene inflamación intestinal - Ayuda a prevenir enfermedades cardiacas - Excelente antioxidante parecido al Té Verde - Rejuvenece porque aumenta la producción de colágeno - Disminuye la diarrea - Controla el asma - Favorece la prevención de tumores - Disminuye los dolores en las articulaciones - Es relajante y

  La infusión de azahar es una bebida natural llena de beneficios relajantes, ideal antes de irnos a descansar por sus cualidades calmantes. Descubre cómo prepararla fácilmente en casa. La flor de azahar es la flor de varios cítricos entre los que se encuentran la naranja, y el limón. El nombre científico de esta planta es “Citrus Auratium” y comúnmente se le conoce como la flor del naranjo, las flores son de color blanco, muy bonitas y con un aroma bastante intenso que difícilmente pasa desapercibido. Florecen en primavera, y además de los naranjos que se plantan para la recogida de naranjas, este árbol podemos verlo en muchas plazas, jardines y calles en diferentes provincias de Valencia y Andalucía. La presencia de estos árboles florecidos además de conferir a estos espacios belleza, nos impregnan también con su aroma. Las flores de azahar son flores muy demandadas y preciadas en muchos sectores y entre ellos destaca el campo terapéutico por las propiedades med

¿Tienes dolor de estómago y no sabes cómo aliviarlo? Existen algunas infusiones elaboradas con determinadas plantas medicinales que ayudan a calmar el dolor y disminuir sus síntomas. Te descubrimos cuáles. El dolor de estómago es un malestar muy frecuente y, aunque se trate de una simple indigestión, resulta muy incómodo. Antes de recurrir a la medicina tradicional, te recomendamos que apuestes por una infusión natural ya que resultan muchísimo más beneficiosas para el organismo en general y, además, en ocasiones, combaten el dolor de estómago de manera más eficaz. Infusiones para calmar la indigestión Una indigestión puede estar ocasionada generalmente por comer en exceso o por comer alimentos muy pesados. Aquí van algunas de las mejores infusiones para combatirla de manera efectiva: Manzanilla Es la infusión más popular de todas y, además, una de las que mejor funciona a la hora de decir adiós a la pesadez de estómago. Y es que la manzanilla es un ingrediente natur

Uso de Enebro como diurético.-  se macera aproximadamente 50 gramos de frutos secos de Enebro, que se mezcla con 1 litro de vino blanco y se deja reposar durante 15 días. Una vez preparado este vino tinto, beber un vaso antes de cada comida. Estimulante de jugos gástricos.-   para obtener este resultado debes preparar una taza de infusión con una cucharadita de bayas trituradas por cada taza de agua; este remedio debe consumirse aproximadamente 3 veces al día. Baño relajante con Enebro.-   si usted sufre de estrés como gran porcentaje de la población, entonces le recomendamos en su tina diluir 10   gotas de aceite esencial de Enebro , con ello al finalizar su baño podrá disfrutar de alivio y un   efecto calmante. Enebro contra afecciones reumáticas.-   para aliviar estos problemas tan incómodos, se recomienda triturar 80 gramos de frutos secos de Enebro y dejar macerar en 80 gramos aproximados de alcohol durante 9 días. El producto resultante deberás frotarlo sobre l

Este tipo de infecciones son bastante comunes entre hombres y mujeres; los factores que pueden detonar esta enfermedad son diversos: mala higiene, desnutrición, diabetes, cambios hormonales, embarazo, estreñimiento, etc. Entre los síntomas que caracterizan a este tipo de enfermedades tenemos fiebres, dolores o ardor al orinar, escalofríos, orinar en pocas cantidades, frecuencia de ganas de orinar, la orina es turbia o tiene consistencia espumosa. Bicarbonato de sodio.- este remedio implica beber dos vasos de agua e inmediatamente después beber un tercer vaso de agua con 1/4 de bicarbonato de sodio disuelto en él. Jugo de arándano.- se recomienda tomar un vaso de jugo de arándano sin azúcar en ayunas cada mañana; ya que sus propiedades anti bacteriales impiden el desarrollo de los micro organismos causantes de las infecciones urinarias. Plátano y Manzana.- este remedio es bastante sencillo, solo requiere de licuar un plátano y manzana (previamente lavados y sin c

En el artículo anterior les platicamos sobre la gran variedad de beneficios que ofrece el consumir la salvia, una de las hierbas medicinales más populares entre los remedios caseros. Por dicha razón, en este segundo artículo vamos a dejarles algunas recetas para que puedan preparar ustedes sus propios remedios a base de salvia, indicando que beneficios puede obtener de cada combinación. Salvia contra la anemia.- un fácil preparado para combatir los casos de anemia, es hervir 10 gramos de hoja de salvia, durante tres minutos en aproximadamente un litro de vino blanco; del cuál deberá consumir una cucharada cada media hora aproximadamente en un ciclo de 3 días. Salvia para desinfectar heridas.- las hojas de salvia cuentan con una gran propiedad desinfectante, por lo cuál puede utilizarse para tratar heridas y evitar con ello se infecten. Para preparar este remedio se deben agregar dos cucharadas de hojas en una taza de agua hirviendo; una vez hervida el agua con las hojas, se tapa

Una de las enfermedades más comunes de hoy en día y que lamentablemente le está sucediendo a muchas personas es la diabetes. La principal razón por la que las personas padecen de esta crónica enfermedad es la mala alimentación. Cuando una persona basa su alimentación en productos llenos de azúcar y otros procesados, su organismo se descontrola. La diabetes sucede cuando los niveles de azúcar en la sangre son tan grandes que el cuerpo no es capaz de soportarlo, esto provoca grandes fallos que pueden llegar a ser realmente importantes si no se trata como es debido. Pero por su puesto, además de la mala alimentación, existen otros factores que perjudican la salud y provocan diabetes, como por ejemplo: herencia genética, exceso de estrés, obesidad, entre otros. Lo que sucede en nuestro cuerpo es que no se produce la cantidad necesaria de insulina (la hormona que controla los niveles de glucosa en la sangre), esto causa el descontrol. Dentro de los síntomas que se pueden dest

 Pierde peso  sin darte cuenta... Una de las tareas más difíciles para toda mujer es la de bajar de peso de forma saludable. Muchas se someten a dietas y cirugías peligrosas, pero no siempre es la mejor decisión. Además, quienes están a dieta, siempre tienen la tentación de comer algo que les haga romperla. No obstante, en este artículo te hablaremos de cómo bajar de peso de forma saludable y sin esfuerzo. Muchas veces, el sedentarismo es lo que nos lleva a ganar peso descontroladamente. Al permanecer todo el día sentado en el trabajo, acumulamos grasa innecesaria. Además, cuando llegamos del trabajo nos sentamos a ver televisión y tenemos poca actividad física. Sin embargo, existe una batida llamada “la asesina del sobrepeso” que nos hace perder peso rápidamente. La misma es capaz de hacernos perder hasta 3 kilogramos en 2 días. Su objetivo principal es la de quema grasa en las zonas más difíciles como el vientre, espalda y las piernas. La misma debe ser ing

El ciclo menstrual es muchas veces motivo de preocupación y puede ser muy estresante si hay un retraso. Puede ser que estés embarazada si el retraso se prolonga, pero si estas segura de que esa posibilidad no existe lo mejor que puedes hacer es tranquilizarte, relajarte y esperar. Algunas mujeres tienen ciclos menstruales irregulares, y en estos casos puede ser normal un retraso. En caso de dudas primero que nada deberías hacer un test de embarazo. Aunque no es 100 % confiable, las posibilidades de que falle son muy pocas, y si el test da negativo, entonces puedes echar mano a algunos remedios caseros para bajar la menstruación. Repetimos que los nervios y el estrés pueden hacer que la menstruación se haga esperar. Por eso siempre es importante no ponerse nerviosas ni angustiarse. El remedio casero más popular y conocido para bajar la menstruación es tomar una infusión de ruda. Tiene un sabor muy amargo y desagradable pero resulta muy eficaz tanto para solucionar probl

Fortalecer los huesos y tratar el dolor de articulaciones con bebida de 4 ingredientes El dolor en los huesos y las articulaciones es debilitante y puede agravar y causar inflamación crónica y diversos problemas de salud. El dolor en los huesos existe y es un resultado del envejecimiento. Es extremadamente intenso e impide todas las actividades cotidianas de una persona. Por lo tanto, debes asegurarte de que estás haciendo todo lo posible para evitar este dolor o al menos, reducir su intensidad. Por lo tanto, debes lubricar las articulaciones, fortalecer los huesos y calmar la inflamación. Fortalecer los huesos y tratar el dolor de articulaciones con bebida de 4 ingredientes Las principales causas del dolor en la articulación y los huesos son las lesiones, así como la gota, la osteoartritis y la artritis, las enfermedades autoinmunes y la inflamación. El siguiente remedio contiene todos los ingredientes naturales con potentes propiedades medicinales para todo est

Hace alrededor de 3 cuartos Ingredientes 4 cucharadas de aceite de oliva 2 tazas de apio, finamente picado 1 taza de remolacha de oro en rodajas finas Pequeño puñado de wakame seco reconstituido en un recipiente con agua 4 tazas de espinaca fresca picada mezclada con la col rizada o kale 2 cucharadas de salsa de soja de buena calidad ¼ de taza de pasta de miso orgánica 1/4 taza de perejil fresco, picado 1 hoja de laurel 12-16 tazas de agua o caldo de verduras * Opcional: trocito de cúrcuma fresca finamente picada, 1 taza de cebolla picada y 1-2 dientes de ajo picados. Instrucciones En una olla grande, sofríe el apio en aceite de oliva a fuego medio-bajo. (Si va a añadir la cúrcuma, la cebolla y el ajo, añadir ahora también). Una vez que el apio esté tierno – unos 5 minutos – añadir la hoja de laurel, la remolacha, el agua o caldo de verdura y salsa de soja. Aumenta el fuego a fuego medio y tapar la olla. Escurri

Para poder llevar una vida plena y sana es vital contar con una alimentación balanceada, con todos los nutrientes necesarios para satisfacer las necesidades corporales; situación que se ve reflejada a largo plazo en el brillo de nuestro cabello, el tono de piel, en cómo nos conservamos a pesar de los años, etc. Sin embargo, existen otros factores igual de importantes que influyen, como el estado de ánimo, que puede ser determinantes a favor y en contra de la salud. Uno de estos factores negativos es el enojo, un estado de ánimo que puede considerarse hasta simple, pero que tiene severas consecuencias a niveles celulares; por ello a continuación ustedes podrán apreciar todo lo que puede provocar el vivir una vida estando enojado la mayor parte del tiempo. Cuando usted se enoja, el cuerpo responde en forma automática elevando el ritmo cardíaco, esto para poder bombear una mayor cantidad de sangre a los músculos, y así poder desplegar una mayor fuerza física en caso de

Hoy les traemos más remedios y calmantes naturales para esta ajetreada vida diaria; así que en esta ocasión les platicaremos sobre otros dos muy buenos remedios caseros para aliviar estas enfermedades modernas tan recurrentes como el estrés. Planta Valeriana En esta ocasión primero les hablaremos sobre la Valeriana, un espécimen herbolario que ha sido utilizado desde hace miles de años en las regiones de Europa y Asia. Y que ahora gracias a las importaciones podemos disfrutar también de este lado del mundo como un excelente remedio para controlar males como: insomnio y ansiedad. Esta considerado como uno de los remedios caseros más efectivos contra el insomnio debido a sus propiedades como sedante natural (razón por la cuál será natural sentir sueño al ingerirla). Por lo tanto es altamente recomendado que si usted va utilizar este tratamiento para aliviar cualquiera de los males anteriormente citados, lo haga justo antes de su hora de dormir por su seguridad, y

En esta ocasión vamos a traerles algunos remedios caseros para el problema estético que representa tener ojeras, manchas oscuras debajo de los ojos causadas principalmente por la falta de descanso causada por dormir menos horas de lo necesario. Estas manchas poco estéticas se acentúan debido a que la piel debajo de los ojos es bastante delgada, por ello tienden a resaltar fácilmente cuando se esta cansado. Ahora bien, para poder reducir la tonalidad oscura de las ojeras existen varios remedios sencillos y caseros. Por ello, a continuación les mostraremos algunos de los más populares, para que puedan probarlos ustedes mismos: Rodajas de papa fría.- posiblemente uno de los remedios más populares para las ojeras y también bolsas en los ojos, son las rodajas de papa fría; para utilizarla el proceso es simple, únicamente refrigere una papa fresca, corte una rodaja y después la colocas sobre los ojos unos minutos, cuando la papa se iguale a la temperatura corporal, la d

Este es el mejor antinflamatorio, quita panza y quema grasa natural que existe Esta es la combinación perfecta para quemar toda esa grasa que se acumula de más en nuestro cuerpo así como eliminar esa panza y sobre todo conoce uno de los mejores antiinflamatorios naturales que existen. Hay diversos alimentos caseros llamados quemadores de grasa, pero te aseguramos que ningunos se compara con la potente mezcla de canela con laurel. Ambos son magníficos quemadores de grasa y ayudan a hacer una mejor digestión. Lo mejor de todo es que al utilizarlos notarás las mejorías en poco tiempo y tendrás un mejor sistema digestivo. La forma perfecta para consumirlos juntos es a través de una infusión que muchos dicen es mágica, pues los cambios podrán notarse rápidamente, quitando esos kilitos de más y desinflamando el organismo. Y para mejorar a esto se le agrega la gran cantidad de antioxidantes que posee los cuales ayudan a mantener un cuerpo sano, revitalizado y limpio.

La boca es una de las zonas más influyentes en nuestro cuerpo. A través de ella podemos ingerir los alimentos y mantenernos saludables. Sin embargo, sabemos que la salud en general puede estar un poco distanciada de la salud bucal. Esto se debe a que posiblemente tengamos una buena alimentación, pero poca educación higiénica. Por eso, es probable que nuestra boca empiece a desprender desagradables olores. Ahora bien, quizás en nuestro caso, si tengamos una buena higiene, pero aun así tengamos mal aliento. Es muy probable que esto se deba a los alimentos que escogemos para consumir. Si comemos alimentos con mucha cebolla y ajo, seguramente tendremos aliento de dragón. Por eso, debemos cuidar lo que escogemos para comer. En el mercado existen muchos productos para la higiene bucal y para combatir el mal aliento. Muchos de ellos son efectivos, otros no tanto. Pero la desventaja con todos ellos es que suelen ser bastante caros y difíciles de conseguir. Por si fuera poco,

Los vegetales son uno de los alimentos más saludables que podamos consumir en nuestro día a día. Nos guste o no, estos alimentos están cargados de vitaminas y minerales esenciales para la buena salud. Muchos de ellos son deliciosos y los podemos consumir con legumbres y otras hortalizas, como la remolacha. Pero, aun así, a la mayoría de las personas le desagradan. Especialmente cuando se trata de niños, los vegetales son los peores enemigos. Todavía más si se trata de remolacha, a la que ni los adultos le prestan mucha atención. Lo que pocos saben es que esta hortaliza es rica en hierro, potasio, magnesio y complejo B. La misma tiene un sabor dulce y le aporta, como hemos visto, muchos nutrientes al organismo. Si la consumimos regularmente, podemos mejorar nuestra visión. De igual manera, la remolacha es capaz de depurar nuestro hígado y colon. Una de sus mayores ventajas es que la puedes consumir de la forma que más te agrade. Puedes mezclarla con zanahoria y n

El pepino es una hortaliza con un gran contenido de agua que puede resultar muy refrescante. Esto hace que el pepino sea el alimento favorito de muchas personas en el verano. Puede que a muchos le repugne su sabor un poco insípido. Sin embargo, vale la pena consumirlo por todos los beneficios que nos aporta. Su falta de sabor se debe a que deben ser ingeridos antes de que se maduren. Además, generalmente se los consume crudo, ya sea en ensaladas u otros tipos de platos. También pueden ser preparados en vinagretas y de muchas otras formas. En lo que sigue del articulo queremos mostrarte cómo preparar una rica ensalada donde el pepino es el protagonista. Esta nos ayudará a refrescarnos en el día más caluroso, además de aportarnos sus muchos nutrientes. Presta cuidadosa atención a las instrucciones que te dejamos más abajo. Qué necesitaremos: Pepino (1 unidad). Sal marina (opcional). Ajo (3 dientes). Vinagre de vino (opcional). Agua fría (400 ml).