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El apio es una hortaliza que contiene propiedades nutritivas y medicinales, es antiinflamatoria, nos ayuda a reducir la inflamación y relajar los tejidos, gracias a la acción que ejerce el poliacetileno que contiene. El apio es además rico en vitaminas como las vitaminas, A, B1, B2, B6, B9, C y E, rico en agua, fibra, también contiene minerales como el calcio, el sodio, potasio, magnesio, zinc, hierro, azufre fósforo, cobre, silicio. Es diurético y nos favorece también a la hora de depurar el organismo de las toxinas y desechos que van acumulando, antioxidante, sedante, digestivo, analgésico, ayuda a estimular las defensas, cardioprotector. Ingredientes: • 5 tallos de apio. • Un vaso de agua mineral. Elaboración: Lavamos bien los tallos de apio y descartamos las hojas. Cortamos los tallos y los ponemos en la licuadora. Accionamos la licuadora. Extraemos su jugo y añadimos un vaso de agua. Removemos bien y lo tomamos. Si acaso nos ha sobrado algo

¿Tienes dolor en las articulaciones? Estos jugos te ayudarán a aliviar sus síntomas y calmar el dolor, gracias a los distintos nutrientes que aportan. Descubre cómo prepararlos fácilmente en casa. Jugo de piña y jengibre La piña es una fruta con muchas propiedades nutritivas entre las que destacamos sus vitaminas, es rica en vitamina C, en fibra, agua, por tanto es un diurético natural, nos ayuda a hacer la digestión gracias a la bromelina que contiene y a digerir las grasas. De las propiedades medicinales de la piña resaltamos que es apropiada para calmar y mejorar los dolores musculares y de las articulaciones, y nos ayuda a prevenir la tendinitis gracias a su acción antiinflamatoria, favorece también la buena circulación sanguínea. Por otro lado el jengibre aporta a este licuado la acción analgésica, la cual nos ayudará a calmar dolores musculares y articulares, además de aportarnos otras propiedades como, antiinflamatoria, nos ayuda a estimular la circulación

Desde un punto de vista medicinal, se trata de una planta con beneficios medicinales y terapéuticos, que aporta efectos antiespasmódicos (reduce los espasmos musculares), emenagogos (favorece la menstruación), antimicrobianos (protege contra bacterias y microbios), estimulantes, antitusígenos (reduce y calma la tos) y como tónico amargo. Aunque una de las opciones más recomendadas a la hora de disfrutar de sus virtudes más importantes es elaborando una infusión de ruda, también es posible preparar un maravilloso té de ruda, tan fácil y sencillo como la infusión, y con los mismos beneficios y propiedades. Cómo hacer un té de ruda Ingredientes: · 2 cucharaditas de ruda (flores y tallo seco) · 1 taza de agua Elaboración del té de ruda: 1. En un cazo añade el equivalente a una taza de agua. 2. Cuando entre en ebullición (sin que llegue a hervir), retira del fuego y añade a la tetera. 3. Añade la ruda y deja infusionar duran

El día de hoy queremos hablarte de una forma muy practica y sencilla de bajar de peso. Se trata de un método que se está haciendo muy famoso en todo el mundo por su efectividad. Este es capaz de hacerte perder peso en cuestión de días. Pero más que eso, te ayudará a reducir la panza sin caer en el efecto rebote. Por lo tanto, una vez rebajes tu vientre, no lo volverás a ver crecer. Para rebajar la panza, debemos consumir una bebida muy efectiva para conseguir este propósito. Quienes ya la han consumido, afirma que pudieron bajar muchos kilos con solo beberla. Tú también puedes conseguir el mismo resultado que ellos si la consumes. ¿Te gustaría saber cómo prepararla? Pues presta atención a las siguientes instrucciones para que puedas prepararla. Qué necesitaremos: – Pepino picado en rodajas (1 unidad). – Limón picado en rodajas (1 unidad). – Jengibre rallado (1 cucharada). – Vasos de agua (8 unidades). – Menta seca (1 cucharada). – Menta fresca (12

Espinaca con naranja Con esta batida combinamos las propiedades antioxidantes de la naranja con la fibra dietética de la espinaca. Esta batida puede servirnos de complemento ideal para perder peso en poco tiempo. Además, nos ayudan a incrementar nuestros niveles de energía y mejora nuestra productividad física y mental. Qué necesitaremos: – Naranjas (3 unidades). – Espinacas (7 hojas). – Kiwi (2 unidades). – Agua (1 vaso). Preparación y uso: El primer paso consiste en lavar muy bien las hojas de espinaca y ponerlas en la licuadora. Acto seguido, añadiremos el zumo de las naranjas. Luego, agregaremos el kiwi picado y el vaso de agua para facilitar el proceso del licuado. Ahora, licuamos todo por varios minutos o hasta conseguir una sustancia consistente. De esta poderosa sustancia debemos consumir 1 vaso justo antes de ejercitarnos. También lo podemos consumir en ayunas y a media tarde. Espinacas, mango y agua de coco La combinación de los nutrientes de estos in