Recetas, Salud y Belleza .-

Después de cumplir 30 años, algunas mujeres empiezan a maquillarse porque su cutis empieza a deteriorarse por varios factores. El sol, las dietas, el estrés, todo eso es procesado de diferente manera por nuestro cuerpo que cuando se es adolescente o se está en los veintes. Las hormonas también, debido a algunos de estos factores, empiezan a manifestar desequilibrios internos así como externos, y empiezan a aparecer manchas de la cara que salen en el labio superior, los pómulos, la frente y la barbilla. Estas manchas pueden empezar a cubrir el rostro, a veces sin siquiera estar embarazada. Perejil para desintoxicar hígado, órgano causante de manchas de la cara Algunos intentan de todos los remedios y tratamientos posibles para desvanecer las manchas: exfoliantes cristal, fórmulas de blanqueamiento, productos de belleza comerciales repletos de químicos fuertes que incluso, si no son bien usados, tienden a oscurecer más las manchas. Sin embargo hoy en día, la medici

La mala alimentación y el propio estrés va llenando nuestro cuerpo de toxinas y otros desechos que se van acumulando en distintas partes del cuerpo, siendo los intestinos una de ellas. En el artículo de hoy vamos a aprender a elaborar un sencillo remedio que además de ayudarnos a eliminar estos depósitos de desechos, contribuirá a mejorar notablemente nuestra motilidad intestinal combatiendo así eficazmente el estreñimiento. Aunque pueda parecerte que la digestión sólo se realiza en el estómago lo cierto es que implica a varios órganos, y uno de ellos es el propio intestino, donde además de completarla, se encarga de absorber ciertos nutrientes y líquidos que pueden ser aprovechados en otras áreas de nuestro cuerpo. Si nuestros intestinos no funcionan correctamente debido a una acumulación excesiva de toxinas y/o desechos, todo nuestro organismo se ve afectado en mayor o menor medida, por lo que es importante que tratemos de mantener siempre nuestros órganos limpios y comple

Remedios caseros para eliminar los hongos de las uñas Los hongos en las uñas pueden ser un problema embarazoso y persistente. La mayoría de los medicamentos suelen ser poco efectivos haciendo el proceso lento y muchas veces ineficaz acabando en recaídas constantes, y los medicamentos de venta con receta pueden tener efectos secundarios bastante desagradables. Por este motivo te presentamos 2 remedios naturales 100% efectivos que le ayudarán a acabar con este problema de raíz. Los hongos en las uñas son producidos por una infección micótica común que ataca aprovechando la oscuridad y humedad que se da en el interior de los zapatos, pueden afectar de manera individual a una uña o a varias en algunos casos. Esta infección comienza como mancha blanca o amarilla en las uñas. Si no se trata, entonces provoca la descomposición de la uña pudiendo causar unos dolores terribles. El hongo prospera bajo ciertas condiciones, tales como niveles anormales de pH de la piel, tener un

Beneficios del agua con limón Ayuda a equilibrar el pH. Los limones son un increíble alimento alcalino. Pueden ser ácidos, pero en el interior del cuerpo son alcalinos. Ayuda a la digestión. Son ricos en minerales y vitaminas que ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo. Limpia la piel. Contiene vitamina C que ayuda a disminuir las arrugas y las manchas. Purga de toxinas la sangre, lo que también ayuda a la piel. Estimula el sistema inmunológico. Tienen un alto contenido en potasio, que estimula la función del cerebro y los nervios. Se sabe que tienen efectos anti-inflamatorios, y se utiliza como apoyo complementario para el asma y otros síntomas respiratorios. Mejora la absorción de hierro en el cuerpo. Proporciona electrolitos que hidratan el cuerpo. Es bueno para las articulaciones y reduce el dolor en los músculos. Produce más enzimas. Ayuda a disminuir la presión arterial. Ayuda a prevenir el cáncer. Ayuda en la pérdida de peso. Ay

Los riñones son, junto con el hígado, los órganos encargados de eliminar toxinas de nuestro organismo, mantener nuestra salud en perfecto estado y mejorar el aspecto de nuestra piel, funciones muy importantes que nos aseguran una vida saludable.  Además de limpiar la sangre eliminar toxinas y filtrar el exceso de agua o sodio de nuestro cuerpo, los riñones segregan tres hormonas con importantes propiedades: la eritropoyetina, encargada de estimular la producción de glóbulos rojos; la renina, reguladora de la presión arterial, y calcitriol, la forma activa de la vitamina D que nos ayuda a mantener el calcio de los huesos.  Debido al ritmo de vida actual, la alimentación poco equilibrada y otros agentes contaminantes del aire o el agua, nuestro cuerpo se expone diariamente a una alta carga de toxinas que deben ser eliminadas para no causar perjuicio en nuestra salud, sobrecargando así órganos como los riñones, que deben trabajar a un ritmo elevado para filtrar todas esas s

Las infusiones que nos ayudan a dormir son diversas y recomendables, pero además de tener la propiedad de relajarnos y de ser algo natural, también cuentan con otras propiedades que puede que sean más o menos efectivas dependiendo de cada caso. Pasiflora La pasiflora se incluye también en el grupo de plantas medicinales con efectos sedantes, pero además de esto hemos de sumar su efecto relajante y sobre todo que permite tratar casos en los que se padezca de problemas gastrointestinales que no nos permita dormir. También es buena para personas con depresión que no concilien el sueño, pero para que sea efectiva debe ser tomada con cierta regularidad, y entre sus contraindicaciones podríamos mencionar que tiene cierta toxicidad de modo que hemos de controlar bastante su ingesta o consultar al médico. Infusión de pasiflora Para beneficiarnos de los efectos sedantes de la pasiflora, tenemos que echar dos cucharaditas de esta planta por taza de agua a hervir.

El té de valeriana aporta beneficios como ansiolítico gracias a sus propiedades relajantes. Descubre cómo es la receta de té de valeriana para la ansiedad. Es cierto que existen una gran variedad de remedios caseros y de plantas medicinales que, de alguna u otra forma, pueden ayudar de manera muy positiva a tratar y evitar problemas tan comunes como la ansiedad, el insomnio, la angustia o el nerviosismo. En este aspecto, son particularmente útiles los beneficios de la melisa por sus virtudes relajantes, mientras que la manzanilla ayuda a reducir la tensión abdominal provocada por los nervios. Pero dentro de las plantas que, en fitoterapia, pueden ser ideales contra la ansiedad y el nerviosismo nos encontramos con la valeriana Las propiedades relajantes del té de valeriana La raíz de la valeriana posee un penetrante y fuerte olor debido principalmente a la presencia de aceite esencial. Desde hace siglos son conocidas las propiedades de la valeriana, de

Recetas de infusiones relajantes... Actualmente el ritmo de vida que llevamos genera problemas que son de lo más comunes a día de hoy, pero no por eso dejan de ser importantes. Problemas como: estrés, ansiedad, insomnio... son muy frecuentes debido al estilo de vida que se lleva, las responsabilidades del hogar, del trabajo y otros muchos factores.  Si es cierto que existen medicamentos para eliminar la ansiedad o estimular el sueño. Pero, como siempre, lo más recomendable son los remedios naturales, existen varios tipos de infusiones relajantes que te ayudarán a eliminar el estrés y te ayudarán a descansar mejor por las noches. Es recomendable que antes de probar cualquier medicamente pruebes estas hierbas naturales y si no te hacen efecto, puedes consultar otra solución con tu médico.  Así que si quieres saber cuáles son las mejores infusiones relajantes para poder descansar tranquilamente por las noches o relajarte en tu sofá, echa un vistazo a continuación: 

Las siguientes hierbas te ayudarás si estás sufriendo de insomnio, no puedes dormir, tienes pesadillas frecuentes, el sueño es demasiado liviano o sientes que no descansas bien por las noches: Valeriana Es una de las hierbas “por excelencia” para tranquilizar los nervios y calmar la ansiedad, así como también para dormir mejor. Tiene propiedades que favorecen el sueño. Se debe beber una infusión hecha con una cucharada de raíz de valeriana por taza de agua antes de ir a dormir. Pasionaria También llamada Flor de la Pasión, se utiliza en los casos de personas deprimidas y que por ello no consiguen conciliar el sueño. Se puede emplear en tratamientos prolongados para poder descansar mejor cada noche. Realiza una infusión con una taza de agua hirviendo y una cucharadita de esta hierba. Otra opción es macerar la planta seca con alcohol, en un frasco de vidrio, durante una semana y consumir 25 gotas cada noche. Estragón Es una planta con aromas sedantes y es muy

Que la patata forme parte de la alimentación cotidiana de múltiples regiones a lo largo de todo nuestro planeta no es un hecho casual, sino que se debe a que estamos ante un alimento muy saludable y natural, rico en importantes nutrientes. Veamos seguidamente qué nos ofrece el hecho de incluir la patata o papa en nuestra alimentación: Son ricas en hidratos de carbono, de los cuales nuestro organismo acaba obteniendo glucosa, la fuente de energía más limpia y accesible para nuestro cuerpo, ya que su utilización deja muy pocos residuos tóxicos. De hecho, las neuronas únicamente utilizan glucosa como fuente de energía.

El puerro es una hortaliza de la familia de las Liliáceas, cuyo bulbo es comestible: una especie de cebolla alargada que también recibe el nombre de ajo porro. El sabor es parecido al de la cebolla, aunque más suave y dulce. Además de sus cualidades culinarias, cabe destacar que este vegetal cuenta con propiedades beneficiosas para el organismo humano.  Instrucciones: En primer lugar, cabe destacar que el componente principal de los puerros es el agua (90%), por lo que supone un escaso contenido calórico. De esta forma, en casos de obesidad el consumo de ajo porro resultará beneficioso.

Seguramente que, desde pequeño/a, has escuchado que la infusión de tomillo (elaborada a partir de la infusión de las hojas secas de tomillo), resulta útil cuando, por ejemplo, tenemos un ataque de tos por la noche debido a una inflamación o irritación de garganta, causados especialmente por una faringitis o por una laringitis. También probablemente sepas que esta bebida natural con beneficios medicinales se convierte en una opción excelente cuando una determinada comida te sienta mal y ello te produce una digestión pesada, lenta, y sobretodo muchas gases y flatulencias. Aunque también su aceite esencial está recomendado en casos de tos productiva, dentro de los remedios caseros para el catarro y aquellos remedios caseros para el resfriado. Ello se debe a que, como iremos conociendo detenidamente a lo largo del presente artículo, tiene propiedades antisépticas, por lo que es utilizado incluso en casos de bronquitis.

Nadie puede escapar de los bajas temperaturas ni de los molestos resfriados otoñales e invernales (y porqué no también estivales). Por eso es bueno tener a mano recetas caseras que con ingredientes muy simples y accesibles nos ayuden a aliviar los síntomas de la gripe. Por ello os traemos dos recetas muy prácticas de infusiones expectorantes que os ayudarán a respirar mejor. Pero vayamos por partes. El frío, la humedad, el mal tiempo y sobre todo la bajada de temperaturas han nuestro organismo más indefenso a las infecciones. Por ello es tan común que durante los meses de otoño e invierno nuestras defensas tiendan a debilitarse, aumentando el riesgo de contraer enfermedades comunes de esta época del año, como por ejemplo es el caso de la gripe o los resfriados. La congestión nasal y el exceso de mucosidad son dos de los síntomas –o molestias- más comunes relacionados directamente con estas dos enfermedades tan típicas y habituales de esta época del año, de manera que nos cuest

El níspero es una fruta procedente de China, de forma ovalada, de un color amarillo anaranjado, con una piel brillante y propio de la temporada de calor, ya que podemos empezar a encontrarlo a partir del mes de abril o mayo. Cuando está madura, adquiere su máxima dulzura aunque tiende a tener un sabor ácido y a amargar, por su contenido en taninos. Esta fruta de hueso tiene un alto contenido vitamínico y aunque sea rico en azúcar, el níspero es bajo en calorías. Para que descubras todas las ventajas de esta fruta, aquí  te explicamos cuáles son los beneficios de los nísperos. Instrucciones: Los nísperos tienen un alto contenido en vitamina A, así como también destacan las del grupo B2 y C. En cuanto a los minerales, destacan especialmente el calcio, el fósforo, el magnesio, el azufre y el hierro. Precisamente por su contenido vitamínico, el níspero tiene excelentes cualidades antioxidantes, es decir, evita el envejecimiento prematuro de las células e incluso puede ayud

Cuáles son los beneficios de las zanahorias La zanahoria es un tubérculo con un alto valor nutritivo y que aporta numerosas ventajas al organismo humano. Se trata de un vegetal que puede comerse crudo, cocido, como parte de platos elaborados... y destaca por su brillante color naranja. Podemos encontrar zanahorias durante todo el año, por lo que las podemos incorporar en nuestra dieta habitual sin problemas. Si quieres conocer todas las propiedades de esta hortaliza, no te pierdas este artículo sobre cuáles son los beneficios de las zanahorias. Instrucciones: Este vegetal destaca por su aportación en vitamina A, concretamente, es rica en betacarotenos, un micronutriente que se transforma en esta vitamina y que tiene como funciones principales la formación de pigmentos visuales de la retina, el mantenimiento de las células que recubren la piel, los ojos, la boca y los órganos internos. Asimismo, los betacarotenos aportan propiedades antioxidantes, que ayudan a cu

INGREDIENTES PRINCIPALES 1 vaso de zanahoria rallada 4 Huevos 150 g de azúcar 2 vasos de harina 1 vaso de aceite de girasol 1 sobre de levadura Tomamos como medida un vaso de agua de 200 ml de capacidad. PREPARACIÓN DE LA RECETA Lo primero, batimos en un bol el azúcar con los huevos. A continuación, añadimos el aceite, la zanahoria y después la harina con la levadura. Mezclamos bien. Lo ponemos en un molde untado con aceite y espolvoreado de harina. Por último, horneamos a 180ºC durante 30-40 minutos aproximadamente. Pinchamos con un palillo de vez en cuando para ver si está hecho. Sacamos del horno, dejamos enfriar y desmoldamos. Servimos.

8 Señales de estrés que no debes pasar por alto El estrés es una condición que muchas veces puede pasar desapercibida. Esto suele deberse a que las personas se encuentran inmersas en tantas actividades que no son capaces de reconocer las señales que envía el organismo. Estas señales de advertencia son enviadas por el cuerpo a través de síntomas que, muchas veces, no son causa de alarma. Sin embargo, es muy importante prestar atención, para poder poner remedio al problema lo antes posible. El estrés es una condición que muchas veces puede pasar desapercibida. Esto suele deberse a que las personas se encuentran inmersas en tantas actividades que no son capaces de reconocer las señales que envía el organismo. Estas señales de advertencia son enviadas por el cuerpo a través de síntomas que, muchas veces, no son causa de alarma. Sin embargo, es muy importante prestar atención, para poder poner remedio al problema lo antes posible. Estar irritables sin motivos. Este

El melón es una de las reinas indudables del verano: su frescura, su gran aporte de líquido y ese delicioso sabor dulce lo convierten en una fruta apreciada por pequeños y grandes. Pero más allá de calmar la sed aporta importantes nutrientes a nuestro cuerpo siendo genial para la salud. El melón es una de las frutas más refrescante que puedes encontrar y es perfecta para hidratarte durante los días más calientes del verano. Al tener un importante contenido de agua funciona como un genial diurético, ayudándote a eliminar las toxinas a través de la orina Te ofrece un aporte DE VITAMINA que beneficia nuestra piel evitando que se reseque, lo que suma otro punto a aumentar su ingesta en una temporada tan caliente como el verano El melón también el rico en vitamina E uno de los mejores antioxidantes naturales que existen. Protege y cuida nuestra piel, pelo y uñas y ayuda a combatir la producción de radicales libres responsables el envejecimiento de las células y de

En este delicioso jugo aprovechas los beneficios que te ofrece el melón y el pepino. Un jugo diurético de Melón con pepino que te ayudará a eliminar las toxinas de tu cuerpo para que tu organismo sea capaz de asimilar mucho mejor los nutrientes que consumes a través de las comidas. Receta: Jugo diurético de Melón con pepino y menta Ingredientes 1 pedazo de Melón Corta un pedazo de pepino. Quitale las semillas y la piel. 5 hojas de menta Preparación Toma el pedazo de melón que cortaste y pícalo en trozos mas pequeños. El pepino córtalo en cuadritos pequeños. Coloca el pepino, el melón y la sojas de menta en la licuadora. Echa agua hasta que tome la consistencia que deseas. Si quieres lo puedes colar o tómalo sin colarlo. Sírvelo en un vaso y disfruta.

La pera es una fruta típica de la zona mediterránea y otras áreas temperadas, extendida ya mundialmente. Podemos encontrarlas en el mercado durante la mayor parte del año, aunque se trata de una fruta de invierno. Existen muchas variedades de pera, de distintas texturas, tamaños, sabores y colores. Su alto contenido en agua es una de sus cualidades más destacables, pero son muchas más las propiedades de la pera. Si quieres saberlo todo acerca de esta fruta. Instrucciones: Las peras resultan apropiadas para dietas de pérdida de peso por la gran cantidad de agua que contienen (entre el 80 y el 85%), así como las pocas calorías que aportan, Además, es una fruta perfecta para reducir la cantidad de comida que sueles consumir a lo largo del día, pues proporcionan un efecto saciante disminuyendo así el apetito. Es también una fruta con un alto índice en fibra, que contribuye a mantener la sensación de saciedad y lleva a cabo una acción depuradora del organismo. También regula el

La tasa de personas con enfermedades en los huesos se ha elevado en los últimos años y todo indica que están teniendo origen en el estilo de vida sedentario, la mala alimentación, o hábitos como el alcohol y el cigarrillo, entre otros. Las mujeres que han llegado a su etapa de la menopausia son las que mayor riesgo tienen de desarrollar un problema en su sistema óseo, debido a que disminuye su producción de estrógenos, un grupo de hormonas que disminuyen la capacidad de absorber el calcio, mineral esencial para conservar su densidad. En la mayoría de los casos, quienes están empezando a tener dificultades con sus huesos también experimentan con regularidad una sensación de cansancio que puede impedir la realización normal de las actividades cotidianas.v la adopción de un estilo de vida saludable que incluya ejercicios y plan de alimentación que cumpla con el requerimiento nutriciarvaronal del cuerpo. Como apoyo a dichos hábitos, también es bueno tener en cuenta e