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                                         La artrosis es una enfermedad degenerativa que se produce cuando el cartílago articular, que recubre los extremos óseos, se desgasta. Esto conduce a padecer una serie de síntomas, ya que justo esta parte es la responsable de amortiguar y deslizar los extremos óseos que forma cualquier articulación. Su deterioro o pérdida total hace que los huesos se rocen con cada movimiento y produce un dolor severo que en gran parte de los casos es motivo de incapacidad. Por desgracia, esta es la enfermedad reumática más común en la población mundial, en especial en las personas que llegan a la vejez. Quienes la padecen tienen que luchar contra un dolor que varía de intensidad, además de constante inflamación, crujidos articulares, rigidez e incluso deformación en la articulación. Aunque todavía no existe un tratamiento que pueda curarlo por completo, sí está demostrado que adoptando buenos hábitos de vida se puede sobrellevar sin que interrumpa las actividade

Las neuronas son las células que conforman el cerebro. Estas tienen la función de transmitir señales eléctricas no solamente entre ellas sino a otras partes del cuerpo. Uno de los principales enemigos de las neuronas son los radicales libres, mismos que se generan luego de que las células del cuerpo usan el oxígeno que respiramos y que son reconocidos como los principales causantes de los síntomas de la vejez, en especial de las enfermedades cerebrales.  Si usted tiene antecedentes en su familia de personas con problemas cerebrales, lo ideal es que se comience a cuidar a temprana edad y una forma de lograrlo es aumentando el consumo de antioxidantes, algo que se podrá asegurar si comienza a consumir diariamente este delicioso batido rico en antioxidantes para proteger las neuronas el cual contiene ingredientes naturales con un alto contenido en este nutriente vital para la salud del cerebro.  Cuando los radicales libres llegan al cerebro a través de la sangre, estos comi

Existen muchos alimentos que podemos consumir como una ayuda para no solo mejorar el efecto de un medicamento, sino también como una manera de no depender tanto de este medicamento para lograr el efecto deseado. Esto es especialmente cierto cuando hablamos de los problemas de circulación, siendo la hipertensión uno de los más comunes, y del papel que algunos alimentos pueden cumplir a la hora de ayudar a las personas a tratar esta enfermedad y cuidar de su corazón.  Este batido con apio, tomate, zanahoria y espinaca para la hipertensión contiene uno de esos alimentos que contienen un nutriente que ayuda mucho a controlar esta enfermedad. Hablamos del apio el cual contiene un fitoquímico conocido como ftalida, compuesto que tiene la capacidad de hacer relajar los músculos que forman las arterias, lo que a su vez permite que la sangre fluya sin tanta presión y de esta manera se la hipertensión.  Es importante cuidar esta condición porque, aunque el músculo cardiaco es fuer

Jugo con leche de coco para reemplazar una comida Los batidos son tan prácticos y saludables que podemos simplemente saltarnos una comida y aun así no descuidar nuestra salud ni nuestra nutrición consumiendo cualquier otro alimento que haya a la mano y que generalmente no son los más nutritivos. Consumiendo este batido con leche de coco, anacardos, aguacate y espinaca para reemplazar una comida te ahorrarás el tener que usar mucho tiempo preparando una comida y obtendrás muchos nutrientes de sus ingredientes. La leche de coco tiene un alto contenido de fibra y aporta muchas vitaminas del complejo B, C y E, siendo esta última un potente antioxidante que combate los efectos de los radicales libres causantes de la aparición de los signos de la vejez. Tiene también muchos minerales importantes para el cuerpo y una de sus grandes ventajas es que por ser una leche vegetal, no tendrás problemas en consumirla si sufres de intolerancia a la lactosa. Otros ingredientes como el aguacate te apor

Existen muchos alimentos que podemos consumir como una ayuda para no solo mejorar el efecto de un medicamento, sino también como una manera de no depender tanto de este medicamento para lograr el efecto deseado. Esto es especialmente cierto cuando hablamos de los problemas de circulación, siendo la hipertensión uno de los más comunes, y del papel que algunos alimentos pueden cumplir a la hora de ayudar a las personas a tratar esta enfermedad y cuidar de su corazón. Este batido con apio, tomate, zanahoria y espinaca para la hipertensión contiene uno de esos alimentos que contienen un nutriente que ayuda mucho a controlar esta enfermedad. Hablamos del apio el cual contiene un fitoquímico conocido como ftalida, compuesto que tiene la capacidad de hacer relajar los músculos que forman las arterias, lo que a su vez permite que la sangre fluya sin tanta presión y de esta manera se la hipertensión. Es importante cuidar esta condición porque, aunque el músculo cardiaco es fuerte y resi

Si buscas aumentar tu masa muscular de una manera más deliciosa que solamente con la tradicional proteína en polvo, lo puedes hacer a través de tu dieta incorporando a la misma un aumento de aquellos alimentos que más proteína te pueden aportar como con este batido proteico de banana, espinaca, mantequilla de maní y chocolate.  Recuerda que la proteína es la materia prima con la que se construyen los músculos y si no le aportas de esta a tu cuerpo, nunca lograrás aumentar tu masa muscular. Es por eso que con este tipo de batidos lograrás aportarle a tu cuerpo aquellos nutrientes que necesita para construir musculatura además de la proteína como son los carbohidratos, minerales y vitaminas.  Otro aporte importante que te hace este batido es que gracias a su alto contenido de proteína te ayudará a cuidar tu figura pues recordemos que debido a que la proteína es mucho más demorada de procesar, tu cuerpo no sentirá hambre tan pronto, evitando así que te veas obligado u obligad

Los científicos han encontrado que el gran causante del envejecimiento son unos componentes conocidos como radicales libres los cuales son subproductos de nuestra respiración. En este sentido, así como es inevitable respirar para evitar producir radicales libres, también es inevitable que envejezcamos, pero si hay algo que podemos hacer y es aportarle al cuerpo aquellos nutrientes que se encargan de neutralizar lo más que puedan los efectos de los radicales libres y estos son los antioxidantes. Los antioxidantes son reconocidos como los nutrientes que se encargan de disminuir los efectos del paso del tiempo en nuestros cuerpos y existen en una gran cantidad de alimentos aportados por la naturaleza. Justamente este batido con té Chai, piña, col rizada, banana y jengibre para retrasar el envejecimiento tiene altos contenidos de antioxidantes los cuales consumiendo regularmente y un estilo de vida sano te ayudarán a no sentir los efectos del envejecimiento de la misma manera que la mayo