Recetas, Salud y Belleza .-

Como ayuda, una buena opción son las hierbas medicinales. Accesibles y eficaces, permiten realizar infusiones y, en algunos casos, aprovechar sus virtudes a partir de extractos líquidos o aceites esenciales. Te damos una selección fácil de encontrar.  Pasionaria  “También llamada pasiflora, es una planta que al beber sus hojas provoca un efecto relajante y sedante para la mente y el cuerpo. Se recomienda en casos de insomnio, nerviosismo y estrés. También, para bajar la angustia y desconectar la mente”, sugiere Runca.  Tilo  “De aroma suave, perfumado, las flores de tilo son un placer para los sentidos no solo por su aroma sino que también como una infusión relajante del sistema nervioso central, con propiedades hipotensoras y sedantes. Además, las flores se pueden sumar en la bañadera para un baño relajante”, dice Runca.  Manzanilla  “Utilizada por los antiguos griegos para aliviar la fiebre y los dolores de cabeza, está considerada un sedante suave ansi

¿Qué nutrientes nos brinda el maracuyá?  “El maracuyá es una fruta regional que además de ser sabrosa, tiene un importante aporte de nutrientes beneficiosos para la salud, tales como:  Calcio: ayuda a fortalecer los huesos del cuerpo y dientes. Interviene en la contracción muscular.  Hierro : previene anemias y la fatiga. Aumenta la resistencia corporal a diversas enfermedades  Fósforo: contribuye a la formación de huesos y dientes. Es necesario también para el crecimiento y reparación de células y tejidos.  Vitamina A: antioxidante, previene el envejecimiento celular. Favorece la visión.  Vitamina C: necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos. Promueve la cicatrización de heridas. Estimula la absorción del hierro.  Fibra: favorece la pérdida de peso. Previene y ayuda a normalizar valores de azúcar (glucemia), colesterol, triglicéridos, entre otros.  Carotenos: protegen las células. Contribuye en la prevención de enfermedades pulmona

Las hojas de laurel son buenas para dar sabor a diversos platillos pero no te dijeron que con ellas puedes quitar la indigestión, muy útil para retirar dolores en rodillas, manos, hombros, piernas, espalda, para quienes padecen de fuertes cólicos menstruales y dolores a causa del nervio ciático.  Si observas en tu casa muchas hormigas, coloca unos hojas de laurel en el área y se retiran como por arte de magia.  Hongos en las uñas?  No te preocupes, en 50 mililitros de aceite de olivo coloca 10 hojas de laurel, deja reposar 5 días y coloca por la noche en la uña afectada dos veces al día por 15 días.  Este mismo aceite lo deberás usar si presentas dolores reumáticos o artríticos, dar masaje en las áreas con dolor y notaras una mejoría casi inmediata.  Los niños que padezcan de piojos, poner en el cuero cabelludo este aceite de hojas de laurel, dejarlo actuar por 30 minutos y lavar el cabello como acostumbrar. Hacerlo por un lapso de 5 días seguidos.  Si quie

El Agua Caliente con Limón es un excelente método natural para mejorar la digestión, para aumentar la energía, te ayuda a eliminar grasa corporal, limpia tu piel de imperfecciones, aumenta las defensas de tu cuerpo entre muchas cosas más, acá te explicamos todo. El Limón es una maravilla que la naturaleza nos brinda y uno de los mejores antibióticos naturales, es algo que en casa no debe faltar nunca! Además de proporcionar vitamina C y aumentar las defensas, si en ayunas tomas una taza de agua lo más caliente que puedas con el jugo de medio limón, estarás dando a tu cuerpo la energía necesaria para comenzar el día, tu humor mejora, la piel se limpia de barros y espinillas. Te ayuda a bajar de peso y no solo eso, sino que permite que tu cuerpo elimine grasa y te aporte vitalidad. En lugar de estar tomando pastillas o medicamentos para perder peso, haz el hábito de tomar una taza de agua caliente con limón que además de económico es un método seguro. Si tienes problemas de d

Con granada bajas colesterol, desinflamas articulaciones, protege del cáncer, retira la anemia  La granada no solo deleita el paladar, entre sus bondades está bajar el colesterol, proteger contra el cáncer, es un antioxidante así que te ayuda a que la piel se conserve de la mejor manera retrasando así los efectos del envejecimiento.  La granada también es un antiinflamatorio por lo que sirve perfecto para quienes padecen inflamación en distintas partes del cuerpo como inflamación en el colon o intestino lo que se denomina colitis, desinflama articulaciones así que debería ser consumido por las personas que padecen de artritis, artrosis, reumas y dolor de huesos en general, ya que aparte de ir retirando paulatinamente el dolor e inflamación, protege el desgaste prematuro del cartílago.  Las personas con baja energía o con anemia, se recomienda consuman granada todos los días durante un mes, al término del cual su organismo se encontrará con más fuerza, vitalidad, de mejor hum

Bebida natural para bajar de peso, quemar grasa, evitar problemas cardíacos, baja colesterol, desinflama, nivela azúcar y da energía Con esta simple bebida harás que tu cuerpo elimine grasa, te ayudará a evitar problemas cardíacos, los niveles de colesterol se normalizan, desinflama vientre y articulaciones, ayuda a que se estabilice el azúcar en sangre, te aporta energía para que no te sientas cansado ni deprimido, el estreñimiento desaparece.   Al combinar Avena con la semilla de Chía, tu cuerpo sentirá saciedad, impide que tengas antojos, vas a ingerir omega 3 y 6, la necesaria para que tu día este lleno de optimismo y energía, tu humor mejora. Esta bebida te aporta mas calcio que la leche y más hierro que la espinaca, ayudará a que tu organismo se depure. A quien tiene problemas de intestino perezoso y se le dificulta defecar, esta es la solución. Cuando se quiera bajar de peso en serio, la recomendación es que hagas esta bebida y la consumas por 2 meses dentro