Recetas, Salud y Belleza .-

Los cambios de temperatura, la mala alimentación o el estrés son factores que afectan a nuestro sistema inmune. Mantener las defensas altas nos asegura una mayor protección ante las enfermedades, así como un mejor estado de salud general. En el artículo de hoy aprenderemos a subir las defensas con ayuda de una deliciosa mermelada casera de mandarina. Entre los síntomas que nos alertan de un bajo nivel de defensas en nuestro organismo caben destacar los siguientes: nos salen herpes o calenturas en los labios las heridas tardan más cicatrizar; nos sentimos débiles y/o con mal humor; nos resfriamos con facilidad; sufrimos de dolores musculares aun sin haber practicado deporte; notamos nuestro cabello más frágil de lo habitual. Está bien conocer los síntomas, pero ¿por qué nos bajan las defensas?  Razones por las que las defensas bajan - La ansiedad o el estros son trastornos de salud que están muy de moda en la actualidad, debido al ritmo y estilo de vida ajetreado que llev

Los riñones son en realidad órganos de auto-limpieza. Para apoyar esta función, debes consumir una cantidad adecuada de líquidos. Que pueden incluir alimentos como frutas y verduras, así como agua y otros líquidos. Además de la eliminación de toxinas, la limpieza adecuada de los riñones también puede ayudar a mantener tu presión arterial bajo control. Además de mejorar el funcionamiento de las vías urinarias y la vejiga. Puede que tengas que tomar medidas adicionales para depurar los riñones si tienes alguno de los síntomas que hemos mencionado. Una dieta saludable, ejercicio y mantenerte hidratado son esenciales para apoyar el funcionamiento de tus riñones. Para obtener un poco más de ayuda, puedes incluir algunas hierbas en tu dieta que pueden ayudar a limpiar los riñones. Jengibre El jengibre es otra hierba limpiadora eficaz para depurar los riñones. Puede ayudar a eliminar las toxinas y los materiales nocivos de los riñones, así como mejorar la digestión. Esta hierba también es b

Quien padece de hemorroides difícilmente pueda negarse a buscar una solución ya que las hemorroides son dolorosas, incómodas, pican y arden al mismo tiempo y quien lo padece simplemente desea que eso termine o que no vuelvan a aparecer. Para ello lo mejor es buscar remedios caseros que pueden ayudar a tratar las hemorroides de manera natural y sin efectos secundarios. Causas de las hemorroides Las heces endurecidas o el estreñimiento son una de las principales causas de las hemorroides. El estreñimiento puede deberse al tipo de dieta a la falta de líquidos o a medicamentos, entre otras causas. Cuando alguien sufre de estreñimiento, el movimiento ondulatorio (perístasis) que conduce las deposiciones a través del intestino, es mínimo, y la presión que se genera al tener que mover las heces causa las hemorroides. Higos Los higos son otros de los viejos remedios caseros para el estreñimiento. Para beneficiarse totalmente de su efecto laxante, es recomendable comer los

Al igual que ocurre con el apio. el boniato es otro de los alimentos más consumidos dentro de una dieta equilibrada, junto con la batata o la patata. Ello se debe sobre todo a que en la actualidad, y desde muy antiguo, podemos encontrarnos con una interesante y buena variedad de recetas completamente nutritivas y saludables que cuentan con este alimento como uno de los ingredientes principales o destacados. Al ser un alimento que contiene hidratos de carbono complejos, se convierte en una opción excelente para cuidar nuestro hígado, a la vez que ayuda a mantener el nivel de azúcar en sangre. Y este es solo un buen ejemplo de muchas de las propiedades del boniato, que particularmente encontramos con este sano alimento. ¿Qué es el boniato? El boniato es un tubérculo, de la misma manera que también lo son otros alimentos como por ejemplo podría ser el caso de las patatas el ñame o la yuca. Es también conocido con los nombres de patata dulce, papa dulce o camote. Se cul

El chile es un alimento muy usado en la gastronomía latinoamericana para aportar un sabor picante y delicioso a muchos platos. Pero, además de ser una delicia alimentaria, el chile es un ingrediente perfecto para la salud ya que nos aporta interesantes vitaminas y nutrientes que consiguen mejorar nuestras funciones internas y hacer que nuestro organismo esté en perfectas condiciones.  Las vitaminas del chile Antes de empezar a descubrir las propiedades del chile es importante que conozcamos su aporte nutricional y, sobre todo, vamos a remarcar el aporte vitamínico que nos ofrece pues es muy destacado. Las vitaminas que encontramos en el chile son las siguientes: Vitamina A La vitamina A es buena para la producción de células sexuales y en el desarrollo de los fetos, también favorece la reparación y crecimiento de las células ligadas a la visión. Vitamina B Por otro lado la vitamina B se separa en muchos subgrupos, pero tan solo 8 son los que necesitamos en nuestro orga

Combate la anemia, el cansancio y las bajas defensas de forma natural. Mantener nuestras defensas altas nos asegura un buen estado de salud y una mejor protección frente a las enfermedades. Además de ello, si nuestro sistema inmunológico no es fuerte nos sentiremos más cansados y cualquier pequeño virus o cambio de temperatura nos hará enfermar con rapidez, por lo que es verdaderamente importante que tratemos de mantenerlas siempre altas. Tanto la anemia como las defensas bajas no sólo nos hace sentir fatigados con facilidad, sino que también favorece el mal humor, el dolor de cabeza e incluso los mareos. La mala alimentación así como el estrés diario son dos de las causas principales detrás de este padecimiento. Hoy aumentamos nuestra lista de remedios contra la anemia y las defensas bajas con una receta que además de sencilla y deliciosa, resulta muy eficaz para el objetivo que estamos buscando. Prueba a prepararlo en casa y te sorprenderás con sus resultados, 

El maíz constituyó el alimento básico de muchos de los antiguos pueblos americanos. Se han hallado granos de maíz en las tumbas incas del Perú, y de algunas cuevas de Arizona se han extraído mazorcas cuya edad parece ser superior a los 4.000 años. El jugo de maíz es fuente de vitamina (A, C, Complejo B), ácido fólico, carbohidratos, magnesio, fosforo y ácidos grasos. Además, el maíz es rico en luteína, que es una sustancia capaz de proteger y corazón y la degeneración muscular. Por ser un alimento antioxidante, el juego de maíz es bueno para promover una mejora del sistema nervioso central. Además, reduce los niveles de colesterol malo, combate el envejecimiento precoz, mejora la calidad de los huesos, como los dientes. A CONTINUACIÓN SE MUESTRA COMO HACER JUGO DE MAÍZ. 1-Bebida con el maíz  En muchos países de América Latina, especialmente México, se prepara una bebida que recibe el nombre de Champurrado que consiste en una combinación de chocolate y har

Cómo preparar el Aloe Vera para depurar el colon Ya conoces todas las virtudes del aloe para cuidar y desintoxicar tu colon. Ahora vamos a ver cómo lo preparamos y cómo hemos de tomarlo: 1. ¿Qué necesito? Una ramita de aloe vera Un litro de agua El jugo de un limón Una botella de cristal 2. ¿Cómo lo hago? Es muy fácil. Nuestra receta a base de aloe vera va a estar combinada con limón, que como sabes, es también un gran limpiador de nuestro organismo, nos aporta vitamina C y es un buen digestivo. Lo primero que haremos es limpiar esa hoja de aloe vera. Solo vamos a utilizar un trocito, el equivalente a unas dos cucharadas. Para ello, corta un pedazo, retira la piel con cuidado y pon este gel traslúcido en una cazuela pequeña. Ahora añade el jugo de un limón y un vaso de agua. Removeremos bien para que todos los componentes se mezclen adecuadamente. Una vez listo, retira del fuego y deja reposar. Una vez hayan pasado 10 minutos, añade es

El jugo de papaya con naranja, ayuda a que la persona mejore su digestión, y así no padecer de estreñimiento, tan común en nuestros días no sólo en los adultos, sino también en los niños. Ingredientes: – 3 Naranjas (Jugo) – 2 Trozos de Papaya Preparación: 1 Después de lavar la fruta, te recomendamos que primero hagas el jugo de naranja. 2 Luego licuas los trozos de papaya junto con el jugo de naranja y tómalo enseguida. Propiedades de la Papaya: La papaya es de sabor dulce y suave, en ella encontramos algunas vitaminas como la A, B, C y G, Minerales como el potasio, sodio, calcio, fósforo, magnesio, azufre, silicio y fierro.Más… También contiene una enzima que conocemos como papaina, que nos ayuda a mejorar la digestión y a eliminar la grasa de nuestro cuerpo. A su árbol se le conoce como el “ Arbol de la buena salud “. Y se dice que “ Una papaya al día mantiene al doctor en la lejania” con esto descubrimos la riqueza que podemos encontrar en esta fr

Las papas crecen en todo el mundo y se han encontrado en las dietas de varias culturas a través del tiempo. Además, las papas tienen excelentes habilidades de curación cuando se convierten en jugo fresco. El jugo de papa es un maravilloso anti-inflamatorio que funciona muy bien para la artritis y todas las otras formas de dolores de enfermedades inflamatorias, dolor en las articulaciones y en especial el dolor de espalda. El jugo de papa aumenta la circulación a todas las áreas del cuerpo. El jugo de papa es muy alcalino y se usa para alcalinizar el cuerpo con el fin de prevenir enfermedades como las enfermedades cardiovasculares e incluso el cáncer. El jugo de papa es excelente para el eczema y el acné incluso ayudando a aclarar tu piel rápidamente. El jugo de papa puede ayudarte a perder peso. Toma una taza de jugo de papa en la mañana antes del desayuno y por la tarde 2 a 3 horas antes de irte a dormir. El jugo de papa no sabe muy bueno así que asegúrate de me

Este remedio natural que te presentaremos en esta oportunidad desaparece la bronquitis rápidamente, como por arte de magia compruébalo tu mismo. Aunque la tos es muy común como parte de los síntomas del resfriado o gripe, debemos estar muy alerta ante la complicación con una bronquitis, pues esta inflamación de bronquios puede ocasionar una fuerte dificultad para respirar que debe ser tratada con cuidado y rápidamente. Esta afección respiratoria suele ser muy común durante la época de invierno, esto ocurre por los cambios drásticos de temperatura que ocasionan que el sistema inmunológico se debilite exponiendo a nuestro organismo a los virus presentes en el medio ambiente. Con frecuencia esto es lo que ocurre con los niños, pues su sistema inmunológico es más inestable que el de las personas adultas, indiscutiblemente que en estos casos las instrucciones dadas por el pediatra son muy importantes, pero podemos ayudar este tratamiento especializado con remedios caseros

El esqueleto humano está compuesto por una gran cantidad de elementos. De todos ellos, la rodilla es uno de los más esenciales. Gracias a las rodillas podemos realizar un sinnúmero de movimientos que sin ellas serían imposibles. Pero también, esta pieza de nuestro esqueleto es una de las que suele sufrir mayor desgaste con el paso de los años. Hoy te mostraremos un batido de piña, canela y avena que te ayudará a fortalecer esta articulación. Los años no pasan en vano. El paso del tiempo va inevitablemente haciendo mella en esta articulación. Cuando los tendones y ligamentos alrededor de la rodilla empiezan a debilitarse, esto puede afectar en gran manera nuestra movilidad. Por ello, es necesario tomar medidas a tiempo a fin de fortalecerlos, ya que al hacerlo, también nuestras rodillas se verán beneficiadas. Canela y avena para fortalecer ligamentos y tendones Nuestra alimentación, está muy relacionada con nuestra salud. En el caso de las rodillas esto también es así. Es por eso que

El zumo de remolacha, zanahoria y manzana se considera uno de los jugos más curativos que existen. Es fácil, rápido, está al alcance de la mayoría de las personas y puede tornarse con otros zumos naturales. Los nutrientes contenidos en esta bebida curativa le otorgan a nuestros órganos vitaminas, betacarotenos, antioxidantes y en general, elementos vitales que garantizan nuestro óptimo funcionamiento. Bebida Curativa; Beneficios del jugo de remolacha, zanahoria y manzana Esta bebida curativa aporta innumerables beneficios a tu cuerpo gracias a sus vitaminas y nutrientes. A continuación sus beneficios, los ingredientes necesarios para prepararlo y cómo y cuándo tomarlo. -. Nutrientes del Jugo: De las manzanas podemos obtener: vitaminas A, B1, B2, B6, C, E y K, fósforo, hierro, calcio, sodio, manganeso, ácido fólico, niacina, zinc, cobre, magnesio, potasio. Las zanahorias otorgan vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C, E y K, ácido fólico, niacina y ácido pa

Grandes beneficios para la vista Este fruto posee una gran cantidad de vitamina A, por lo que podemos decir que la carambola es un alimento muy beneficioso para la vista en general y la salud de nuestros ojos. Nos ayuda a conciliar el sueño Para conciliar el sueño es necesario que nuestro organismo tenga una buena dosis de magnesio, la carambola contiene cantidades considerables de magnesio que nos ayudarán a dormir plácidamente. Este alimento está indicado para personas que les cueste conciliar el sueño por las noches o que padezcan de insomnio. Cuida de nuestra piel Este fruto además contiene vitamina C, actuando como un buen antioxidante y mejorando la inmunidad considerablemente en nuestro organismo. Gracias a los flavonoides que contiene la carambola podemos lucir una piel sana y por otro lado, evitaremos ciertas enfermedades de la piel como por ejemplo la dermatitis atópica y la psoriasis. Por si todo esto fuera poco, la carambola también contiene

Durante siglos las hierbas se han utilizado para inducir a una buena noche de sueño y para tratar el insomnio. Aunque las sociedades antiguas dependían de ellas para tratar con este problema, hoy muchas personas confían solamente en soluciones farmacéuticas con todos los efectos secundarios que estos acarrean. La forma más común de consumir hierbas para ayudar al insomnio es en la forma de tés, aunque hoy en día existen formulas encapsuladas. Sin embargo los tés para dormir parecen más eficaces debido a que al beberlas se disfruta de una bebida caliente puede tener un efecto relajante que prepara el cuerpo para dormir. Las infusiones pueden hacerse de una gran variedad de hierbas, las cuales trabajan cada una de manera diferente pero consiguen el mismo efecto, que es ayudar a conseguir un buen sueño. ¿Qué es un té de hierbas? El Té de hierbas es una infusión de agua caliente junto con una hoja del arbusto de té (Camellia sinensis u otras). Para hacer un té correct

No poder conciliar el sueño es un problema que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Muchos hemos sufrido viendo el reloj marcar lentamente los minutos durante toda una madrugada. Y lo que es peor de todo, al amanecer, oímos el sonido de la alarma del reloj teniendo que levantarnos para enfrentar el día con poco o ningún descanso. Hay muchos factores que contribuyen al problema del insomnio. Uno de esos factores podría ser lo que estás comiendo durante el día. Es decir, el desayuno, el almuerzo o la cena podría ser los culpables de ese insomnio que estás padeciendo. Todos sabemos que nuestros cuerpos absorben mejor o peor ciertos alimentos y esos alimentos podrían estar afectando la calidad de tu sueño. Cambiar nuestra dieta es una de las maneras más sanas de solucionar el problema de la falta de sueño o insomnio. Así, tenemos que elegir alimentos que mejorarán la capacidad de nuestro cuerpo para relajarse y dormir adecuadamente, ya que es el remedio natura