CUIDADO CON LOS JUGOS DE FRUTAS NATURALES
¡¡¡ CUIDADO CON LOS JUGOS DE FRUTAS NATURALES !!!
El hecho de moler y filtrar las frutas produce una pérdida importante de nutrientes, especialmente de fibra (poca saciedad). Al no contener fibra, aumentará el azúcar DESPUÉS DE COMER … ej.: de 100 mg/dl en ayunas a 140 mg/dl. Debido a que la máxima eficiencia metabólica se alcanza con una glucemia de 100 mg, el organismo producirá mayores dosis de INSULINA para estabilizarla.
CONSECUENCIA: incremento de la acumulación de tejido graso en abdomen.
El consumo excesivo puede ser perjudicial para personas con: resistencia a la insulina, pre diabetes y diabetes.
RECOMENDADO: ½ vaso por dia( 60 cal ), al finalizar un desayuno proteico
El hecho de moler y filtrar las frutas produce una pérdida importante de nutrientes, especialmente de fibra (poca saciedad). Al no contener fibra, aumentará el azúcar DESPUÉS DE COMER … ej.: de 100 mg/dl en ayunas a 140 mg/dl. Debido a que la máxima eficiencia metabólica se alcanza con una glucemia de 100 mg, el organismo producirá mayores dosis de INSULINA para estabilizarla.
CONSECUENCIA: incremento de la acumulación de tejido graso en abdomen.
El consumo excesivo puede ser perjudicial para personas con: resistencia a la insulina, pre diabetes y diabetes.
RECOMENDADO: ½ vaso por dia( 60 cal ), al finalizar un desayuno proteico
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