Hierbas para purificar los riñones
Purificar los riñones es algo que todos
en algún momento necesitamos, y las hierbas resultan ser una manera muy
efectiva de limpiarlos.
Además de la eliminación de
toxinas, la depuración renal adecuada también puede ayudar a mantener la
presión arterial bajo control y mejorar el funcionamiento de las vías
urinarias y la vejiga.
Es posible que tengas que
tomar medidas adicionales para purificar los riñones si tiene
síntomas como sensación de fatiga o inusualmente mal humor, dolor en los
riñones después de comer, el eczema, acné, erupciones en la piel, hinchazón,
aumento de peso repentino y problemas como cálculos renales y problemas de
la vejiga o infecciones frecuentes del tracto urinario (ITU).
Función de los riñones
Los riñones son órganos
situados en el lado posterior del abdomen y realizan funciones muy importantes
en el cuerpo. Ellos son responsables de la eliminación de toxinas y desechos de
la sangre. Además, liberan tres hormonas importantes: la eritropoyetina, renina
y calcitriol.
Estas hormonas juegan un
papel clave en el mantenimiento de una buena salud. Los riñones trabajan con
otros órganos ayudando a regular la presión arterial, aumentar la producción de
glóbulos rojos y sintetizar la vitamina D.
Los riñones son órganos en
realidad de auto-limpieza. Para apoyar esta función, debes beber suficientes
líquidos, que pueden incluir alimentos como frutas y verduras, así como agua y
otros líquidos.
Hierbas para purificar los
riñones de manera natural
Una dieta saludable, hacer
ejercicio y mantenerse hidratado es esencial para apoyar la correcta función de
los riñones. Para obtener un poco de ayuda adicional, puedes incluir
algunas hierbas en tu dieta que pueden ayudar a purificar los riñones.
1. Perejil
El perejil es una hierba
potente y diurética, que puede purificar los riñones. Promueve el aumento de la
producción de orina para ayudar a eliminar las bacterias y los gérmenes de los
riñones. El perejil debe su efecto diurético a sus compuestos de apiol y miristicina.
Un estudio de 2002 publicado
en el Journal of Etnofarmacología encontró que las ratas que bebieron
el extracto de semilla de perejil produjeron significativamente más orina
durante un período de 24 horas que los que bebieron agua.
Beber un par de tazas de té
de perejil por alrededor de una semana para purificar los riñones.
Para hacer el té, agregar 1
cucharada de perejil fresco machacado a una taza de agua hirviendo. Tapar y
dejar reposar durante 5 minutos, luego se cuela.
Por otra parte, puedes
preparar una bebida desintoxicante con perejil para limpiar los niños mezclando
¼ de taza de jugo de perejil
½ taza de agua
un poco de miel
y Jugo de limón,
Beber dos veces al día
durante un par de semanas.
También puede incluir esta
hierba en tu ensalada y otros platos.
2. Raíz de diente de león
Según un estudio de 2009
publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, la raíz
del diente de león funciona como un diurético en los seres humanos y aumenta la
producción de orina. Debido a sus propiedades diuréticas, ayuda a
purificar tanto los riñones como el hígado. Por otra parte, el diente de león alivia
la retención de agua y calma la irritación en el sistema urinario.
Para limpiar los riñones, se
puede beber 2 tazas de té de diente de león dos veces al día durante unas
semanas. Para hacer el té necesitarás:
Hervir 2 cucharaditas de
raíz de diente de león seca en 1 taza de agua durante 5 minutos.
Apaga el fuego, tapar y
dejar reposar durante unos 10 minutos.
Colar, añadir un poco de
miel y beber el té.
3. El apio
El apio tiene propiedades
diuréticas naturales. Ayuda en la eliminación de toxinas y sustancias nocivas
del cuerpo mediante el aumento de la micción. Además, el apio contiene
nutrientes esenciales que estimulan los riñones. De hecho, el consumo
regular de apio puede prevenir los cálculos renales e infecciones.
Bebe 1 vaso de jugo de apio
todos los días durante un par de semanas.
Cómo preparar el jugo de
apio ideal: Debes mezclar
2 tallos de apio
½ taza de perejil fresco
1 zanahoria
1 pepino en una licuadora.
Beber esta vez al día
durante un par de semanas.
4. Ortiga
La ortiga también puede
ayudar a purificar los riñones. Debido a sus propiedades diuréticas,
aumenta la producción de orina, ayuda a eliminar los desechos metabólicos y
promueve la excreción renal.
Al mismo tiempo, esta hierba
ayuda a mantener las bacterias a la distancia para reducir el riesgo de
infecciones renales
2 cucharaditas de ortiga
fresca o seca en una taza de agua caliente.
Deja reposar durante unos 10
minutos.
Colar y añadir un poco de miel.
Beber esta infusión dos
veces al día durante un par de semanas.
Nota: Como esta hierba puede
interferir con diluyentes sanguíneos, la presión arterial alta,y medicamentos
para la diabetes y diuréticos, siempre consulta con un médico antes de
incluirlo en tu dieta de la manera en que se detalla.
5. La cola de caballo
La cola de caballo es
una hierba común con propiedades diuréticas que ayuda a purificar los riñones.
Aumenta la producción de orina para eliminar las toxinas y sustancias nocivas
del cuerpo. Además, sus propiedades antioxidantes ofrecen muchos beneficios a
los riñones y el sistema renal.
Para hacer té de cola de
caballo, añadir 1 a 3 cucharaditas de cola de caballo fresca o seca a una taza
de agua hirviendo. Tapar, dejar reposar durante 5 a 10 minutos y colar la
hierba antes de beber el té. Puedes beber de 2 a 3 tazas de este té al día
durante una semana para limpiar los riñones.
También puedes tomar suplementos de cola de caballo para estimular el flujo de la orina. Consulta con un especialista antes de tomar suplementos.
También puedes tomar suplementos de cola de caballo para estimular el flujo de la orina. Consulta con un especialista antes de tomar suplementos.
Consulta a tu médico antes
de tomar estas hierbas. Puede que no sean adecuadas para las personas con
enfermedad renal graves y otras condiciones médicas. También pueden interactuar
con ciertos medicamentos.
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