BENEFICIOS DE LA UVA QUE DEBES CONOCER...

4 beneficios de las uvas que debes conocer

Las uvas con frutas muy ricas, fáciles de encontrar y consumir. Además, poseen muchas características desintoxicantes y depurativas, las cuales ayudan a eliminar sustancias que dañan el cuerpo. Por ello, para que empieces a incluirla en tu dieta, a continuación te decimos cuatro de sus beneficios:

1.- Esta fruta ayuda a combatir los radicales, los cuales son los culpables del envejecimiento prematuro de la piel, cataratas, enfermedades cardiovasculares, cáncer y problemas relacionados con la edad.

2.- Posee poder energético debido a su riqueza en azúcares, principalmente glucosa y fructosa. Por ello, es muy recomendada a los deportistas, estudiantes, niños o adultos con índices bajos en azúcar en sangre.

3.- Posee vitaminas entre las que destaca la vitamina B1 y minerales como el hierro y el magnesio.

4.- Contiene fibra, lo que la convierte en un laxante. Para ello, se recomienda consumirla sin pelar y con pepas.