BATIDOS PARA BAJAR DE PESO DE FORMA NATURAL...

Cuando comenzamos una dieta las frutas en los batidos naturales para bajar de peso son excelentes aliadas, no solamente por el sabor que estas tienen sino que además aportan fibra, minerales y vitaminas.

Hay muchos batidos naturales que son realizados con frutas que no solamente son sanos sino que además son exquisitos. En este artículo explicaremos cuales son las frutas que se recomiendan para hacer los batidos naturales para bajar de peso en una semana, así como poder preparar estos deliciosos batidos que además incluyen jugo verde.

Una de las frutas que se recomienda es el limón ya que dentro de los batidos naturales se emplea por su alto poder quema grasa. Este es sumamente recomendado en ayunas, pero si no os gusta consumirlo solo, puedes realizar una limonada con miel para endulzar o canela. Nunca debes de agregar agua fría, sino natural.

Que frutas son ideales para los batidos naturales

Las frutas cítricas son ideales para desintoxicar y limpiar el organismo, además de contar con propiedades depurativas. Son alcalinas naturales y cuentan con grandes cantidades de vitamina C.

Otras de las frutas que ayudan a adelgazar muy rápido son las manzanas, la piña y las fresas, y estas cuando son combinadas con té verde, jengibre y canela los resultados son óptimos.

La piña cuenta con grandes contenidos de vitamina A, y este tipo de vitaminas ayuda a cuidar la piel y las membranas mucosas.

Batidos naturales para bajar de peso

Batido natural quema grasa de frutas

Batido de jengibre, piña y melón

Ingredientes

· 1 taza de melón

· 1 taza de piña

· 1 taza de leche desnatada

· 2 cucharadas de fructosa

· 1 cucharada de jengibre

· C/N Hielo

Preparación

Debes de licuar todos los ingredientes y se debe de beber en ayunas. Gracias a las propiedades desintoxicantes, este tipo de batidos naturales te ayudan a adelgazar muy rápido.

Batido natural para adelgazar de fresas y maracuyá

Ingredientes

· 2 maracuyá

· ½ taza de fresas

· Zumo de 1 limón

· C/N Hielo

· C/N Endulzante natural

Preparación

Debes de procesar todos los ingredientes en la licuadora, hasta que estos estén bien mezclados. Si ves que el batido natural queda muy espeso, le puedes agregar agua para diluir un poco. Como endulzante se recomienda la miel pura. No solo te ayuda a perder peso en una semana sino que además hidrata tu cuerpo.

Jugos naturales a base de té verde para adelgazar

Otro de los jugos naturales que se recomiendan si lo que quiere uno es perder peso rápidamente son aquellos que tienen: cereales, té rojo y té verde.

Batido natural adelgazante de germen de trigo y frutas

Ingredientes

· 1 yogur descremado

· ¼ taza de germen de trigo

· 1 taza de melocotón

· ¼ taza de zumo de naranja

· 1 taza de hielo picado

Preparación

Debes de mezclar muy bien todos los ingredientes de este jugo natural. Se debe de beber inmediatamente por los altos contenidos de vitamina E.

Batido natural de té rojo y frutas para perder barriga

Ingredientes

· 3 tazas de té rojo

· ½ taza de arándanos

· ½ taza de fresas

· 2 rebanadas de piña

· Zumo de 1 limón

· Endulzante naturalmente

· Hielo

Preparación

Debes de poner a hervir agua para poder preparar la infusión de té rojo, se debe de dejar enfriar. Debes de macerar en el endulzante y el zumo de limón, las fresas y los arándanos. Junto con la piña debes de mezclar todos los ingredientes en la licuadora. Se debe de beber en las mañanas y por la noche.