Prueba esta infusión y podrás dormir toda la noche como un niño
¿Tienes problemas para
dormir? ¿Te gustaría dormir como un lirón? Pues conoce esta maravillosa
infusión que te ayudara a dormir sin tener que utilizar somníferos.
Sin lugar a dudas la lechuga
es una hortaliza que siempre ha formado parte del consumo humano sin importar
el país. Esta se utiliza en batidos y comúnmente para ensaladas, pero también
se puede utilizar para elaborar té.
Una práctica poco usual y
conocida por todos; esto es debido a que la lechuga posee beneficios para el
cuerpo mediante efectos tranquilizantes o sedantes para el organismo. Por lo
que si eres de las personas que no logra dormir con regularidad y tienes
problemas con el sueño, la solución a este problema acaba de llegar.
Como mencionamos
anteriormente la lechuga suele ser la protagonista a la hora de hablar de
ensaladas y esta posee una serie de vitaminas las cuales son muy buenas para
nuestro organismo, dentro de estas vitaminas están:
La vitamina B1, A, B3, E y
D. Sin contar que esta posee minerales tales como el hierro, potasio, sodio,
calcio y magnesio, los cuales son muy importantes para la salud. Además posee
otros compuestos tales como la lactucina y la pectina, las cuales son las de
los efectos sedantes que nos ofrece la magia de tranquilizar los nervios y de
paso disminuir las palpitaciones.
El té de lechuga verde ayuda
a reducir el riesgo de muerte en todos los sentidos
Además de las propiedades
mencionadas, la lechuga nos ayuda a contrarrestar las enfermedades que afectan
las vías respiratorias tales como el asma, haciendo la función como
expectorante natural gracias a su contenido en vitamina C.
Por dicho motivo nos ayudará
a mejorar y hará mucho más eficiente nuestro sistema respiratorio, y dicho sea
de paso combatirá los distintos trastornos del sueño y sus obstáculos para que
puedas conciliarlo. Así que toma nota y aprende como preparar el té de
lechuga.
El té de lechuga (el té para
recuperar el sueño)
Si padeces de insomnio y
otros trastornos del sueño este magnífico té te vendrá muy bien ya que es algo
totalmente natural y muy efectivo. Esto así lo hemos podido comprobar
mediante los óptimos resultados expresados por las personas que lo han
consumido.
Ingredientes:
Hojas de lechuga romana (100
gr).
Un litro de agua.
¿Cómo lo vamos a elaborar?
Asegúrate de lavar muy bien
la lechuga hoja por hoja en agua fría. Una vez hayas hecho esto, córtala en
pedacitos. Pon a hervir unos 100 gramos de estas hojas de lechuga trozadas en
un litro de agua en un tiempo determinado de 15-20 minutos. Una vez
transcurrido este tiempo, deja descansar la infusión hasta que el líquido
calentado descienda a temperatura ambiente. Cuela las hojas y echa en un envase
de vidrio u hermético y guárdalo para que lo consumas cada día. En caso de
querer endulzarlo hazlo con miel.
¡No olvides comentarnos como
te fue!
Comentarios
Publicar un comentario