Para mantener tu hígado limpio y libre de toxinas y evitar problemas graves de salud,.
El hígado se encarga de desintoxicar tu cuerpo de todas las
impurezas y toxinas que ingieres como el alcohol y las frituras. Este órgano
además tiene la capacidad de regenerarse, sin embargo esto no quiere decir que
debamos dejarle de prestar atención.
De hecho, deberías intentar mantener tu hígado sano comiendo
comida saludable y manteniéndote lejos de alimentos dañinos como frituras o
alcohol.
Para mantener tu hígado limpio y libre de toxinas y evitar
problemas graves de salud, puedes incluir este jugo a tu dieta diaria, toma
nota.
Necesitarás:
- 1 naranja
grande o 2 pequeñas
- 1
cucharadita de jengibre recién rallado
Preparación:
- Pela la
naranja y retírale las semillas.
- En una
licuadora o en una procesadora de alimentos mezcla los dos ingredientes.
Te
recomiendo beber este jugo por tres noches seguidas, sin embargo, si quieres
obtener mejores resultados bébelo por una semana completa y luego parar.
NOTA: Si sientes molestias habituales en el área del hígado, lo mejor que
puedes hacer es consultar al médico y realízate los exámenes habituales.
Este jugo
debe ser un complemento para una dieta sana, ya que la única forma de evitar
cualquier problema en nuestro organismo es cuidándolo desde adentro.
¿Por qué incluir jengibre en nuestra dieta?
Uno de los alimentos
que pueden incluir algunas personas en las dietas es el jengibre, decimos 'algunas personas' porque
aquellas que tienen problemas de coagulación sanguínea, mujeres
embarazadas o que estén dando el pecho, no pueden consumirlo.
El jengibre
es una raíz no usada comúnmente en nuestras comidas habituales pero
posee unas propiedades muy interesantes que vale la pena aprovechar:
- En primer lugar, contiene gingerol y shogaol siendo estos componentes los responsables de que sea un buen activador
del metabolismoy contribuya a la pérdida de peso.
- Aumenta los niveles de serotonina, neurotransmisor que interviene
en el control del apetito, muy importante para las personas que sufran ansiedad
por la comida.
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