LOS PROBLEMAS A LA SALUD QUE CAUSA TOMAR GASEOSAS
Los problemas con
la obesidad disparan diferentes tipos de temas, uno de ellos es el problema que
trae a la salud tomar gaseosas en excesos. Quiero contarte un récord que
tiene la Argentina, no es para estar orgulloso, los argentinos consumen un
promedio de 130 litro de gaseosas por año, es una exageración, una barbaridad,
están arriba en el ranking de los países que mas consumen en el mundo.
¿Cuál es el problema de tomar gaseosas? el verdadero
inconveniente es el azúcar que contiene. Esos 130 que en realidad son 131
litros el valor promedio, esos ciento treinta litros se encuentran mas de 15 kg
de azúcar, demasiada para cualquier persona. Esos 15 kg. nos aportan calorías
que son mucho más de lo que necesitamos, y cuando pasa eso lo que sucede es que
se convierten en grasas, produciendo la obesidad. Por ende consumir tanta
gaseosa, con tanto azúcar nos acerca a enfermedades como la diabetes, la
hipercolesterolemia, la hipertensión.
Estos
tipos de alteraciones en las dietas nos van acercando a la enfermedad crónica
que jamás se va, del mundo occidental. No solo eso, sino que las bebidas de las
que hablamos tienen un gran contenido de sal y conservantes, por eso hablamos
de hipertensión. Además contiene otros productos químicos utilizados ya sea
para darle mayor sabor, otro color o por otros motivos, que interfieren
directamente con los procesos digestivos.
No solo
en los procesos de digestión, sino algo que siempre se dice a la hora de comer
es “no te llenes la panza con gaseosas porque no comes”, y es así, esas
calorías de nada, vacías, porque no contienen ningún nutriente, no nos dejan
alimentarnos como verdaderamente corresponde, ingiriendo proteínas, minerales,
vitaminas.
Entonces
ya que ahora sabemos algo nuevo, que por ahí no sabíamos antes, que les parece
si empezamos a reducir poco a poco el consumo de gaseosas y empezamos a tomar
una bebida mucho más sana y saludable, el agua.
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