BENEFICIOS DEL MARACUYÁ PARA LA SALUD
Consumir frutas trae beneficios a la salud, y
eso lo sabe todo el mundo, el maracuyá con sus propiedades saludables aporta
numerosas vitaminas y minerales que favorecen los diferentes sistemas. En la
búsqueda de este fruto se pueden encontrar dos tipos diferentes, uno que es de
color púrpura y otro en amarillo, son ovaladas y su cascara es bastante dura.
Su interior se forma por capas membranosas naranjas, y con una cierta cantidad
de semillas negras, es de sabor dulce y algunos un poco más ácidos.
GRAN APORTADO DE NUTRIENTES
Antioxidantes, fibras, vitaminas, minerales son algunos de los aportes
que entrega el consumo de esta fruta, y además cada 100 gramos solo se
consumirán 97 calorías. Los beneficios que dan a la salud esos nutrientes son
diversos, gracias a su alto porcentaje de fibras se reducen los niveles altos
de colesterol (combatiendo la obesidad), es muy efectivo contra los problemas
intestinales y cuidando al cuerpo de contraer cáncer de colon. Otros grandes
nutrientes son las vitamina A y vitamina C, hierro y potasio, sin olvidar que
también se compone con fósforo y el magnesio.
ANTIOXIDANTE NATURAL
Al contener un gran importante numero de vitaminas C se puede decir que
el maracuyá fortalece todo el sistema inmunitario defensivo de enfermedades
como la gripe, resfrío, desechando radicales libres. Además la vitamina A que
contiene va a fortalecer saludablemente los ojos y la piel.
UNA FRUTA QUE BENEFICIA A LAS PERSONAS CON ASMA
Existe un alivio muy bueno para aquellos ataques de asma, eso se debe a
los beneficios con respecto a la nutrición. Otra vez la vitamina C hace efecto,
y se debe por el efecto que tiene bloqueando el histamina, quien produce
aquellos síntomas del mismo asma.
LA MARACUYÁ ES UN BUEN SEDANTE
Tomar solo un simple vaso del jugo del maracuyá relaja por
completo los nervios del sistema, lo que permite eliminar o reducir aquellos
niveles de estrés. También es un gran remedio casero para la acidez porque
relaja el sistema digestivo mejorando sus funciones.
UN FRUTO QUE COMBATE EL INSOMNIO
Un efecto soporífero actúa sobre el sistema nervioso mejorando
el sueño, por eso se recomienda su consumo antes de ir a la cama para poder
cerrar los ojos y soñar con tranquilidad.
Comentarios
Publicar un comentario